Rytteryoga - fra træningslokale til hesteryg

Reference: FIT2RIDE02

Varens Stand: Ny

Mærke:

Gennem sine år som underviser har Søs Fejerskov-Quist ofte trænet ryttere, der bruger alt for mange kræfter i ridningen. Signalerne bliver for voldsomme, og den samlede ekvipage bliver forkrampet og spændt.

Denne bog får bragt rytteren tilbage på sporet.

På lager

299,00 kr inkl. moms.

Mere info

RytterYoga giver en løsgjort, holdbar hest og en harmonisk ekvipage.


De fleste dressur-, spring- og skovtursryttere stræber efter at være i
harmoni med hesten og opleve den lette afspændte ridning, hvor ekvipagen opleves som en helhed, der arbejder sammen og mærker hinandens mindste signaler. Og det er ikke let.

Med sin nye bog RytterYoga – fra træningslokale til hesteryg, der udkommer den 31. oktober, inviterer træner Søs Fejerskov-Quist alle typer ryttere ind i et træningsunivers, hvor øvelser og teknikker fra både yoga, pilates og bindevævstræning bliver bragt i spil. Ideerne bag RytterYoga er ikke blot at se ekvipagen som en helhed, men at forstå den som en helhed.

Søs Fejerskov-Quist, der med sin uddannelse som lærer og sin årelange erfaring som pilatesinstruktør og yogalærer er ophavsmanden bag RytterYoga-konceptet.

RytterYoga kommer hele vejen rundt om både hest og rytter – fra fødder til hoved – og giver forklaringer af sammenhænge mellem vejrtrækning, balance og nærvær. Søs Fejerskov-Quist giver i sin bog en indføring i, hvordan ryttere uanset alder og erfaring kan forbedre sin ridning med RytterYoga.


Programmet starter med ABC


Grundstenen i RytterYogaen er at kunne sin ABC. De tre bogstaver står for Attention, Balance og Control, og
de tre elementer er grundlaget for at forbedre sin ridning.
”Har man ikke styr på sin ABC, kan man risikere at arbejde videre med ridningen uden at komme nogen vegne. Man skal altid arbejde med sin Attention – sit nærvær – og sin Balance, så man fordeler sin vægt lige. Og så skal man have kontrol over sine kropsdele, så man kan arbejde med dem uafhængigt af hinanden.

Det er grundstenen, og det er en vigtig del af RytterYogaen. Når man har det på plads, kan man gå videre og lære sig nye øvelser. Men det er en god ide jævnligt at gå tilbage til ABC’en og sikre, at den ligger på rygraden,” forklarer Søs Fejerskov-Quist.

Så lidt som muligt og så meget som nødvendigt

”En anden vigtig del af RytterYogaen er at beherske sine signaler og følge hestens bevægelser på en let og uanstrengt måde. Jeg plejer at sige, at det er vigtigt at gøre så lidt som muligt og egentlig blot følge hestens
takt og rytme, og kun indvirke med sine hjælpere, når det er nødvendigt,” siger Søs Fejerskov-Quist, som også underviser både ryttere, hele ekvipager og andre trænere i sine lokaler ved Farum.